سينه هاي لوله اي از علت تا درمان

مخاطبين محترم ،در اين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي به بررسي علت ، علائم و درمان سينه هاي لوله اي خواهيم پرداخت . در ادامه با ما همراه باشيد .

سينه‌هاي لوله‌اي نام وضعيتي است كه به دليل عدم تكثير مناسب بافت پستان در دوران بلوغ ايجاد مي‌شود. 

به اين بيماري سينه هاي غده اي يا هيپوپلازي سينه نيز گفته مي شود.

فرم سينه هاي لوله اي در حالي كه خيلي رايج نيستند، نمي توانند نادر در نظر گرفته شوند . بسياري

از زنان به دنبال درمان فرم سينه هاي خود نيستند .سينه هاي لوله اي هيچ تهديد مستقيمي براي سلامتي شما ايجاد نمي كنند . 

سينه هاي لوله اي ، مي تواند براي زنان در دوران شيردهي ، مشكلاتي ايجاد كند.

علائم سينه لوله اي

سينه هاي لوله اي بر اساس شكل ظاهري سينه ها تشخيص داده مي شوند. محققان هنوز در حال تحقيق

در مورد علائم سينه هاي لوله اي هستند . وجه مشترك سينه هاي لوله اي اين است كه در هر دو جهت عمودي و افقي فاقد بافت سينه هستند.

بين سينه هاي لوله اي بيشتر از ۱٫۵ اينچ ، فاصله وجود دارد. ناحيه اي كه نوك سينه را احاطه كرده است

ممكن است به نظر منقبض شده باشد. يكي ديگر از علائم سينه هاي لوله اي اين است كه ممكن است ناحيه تاريك آرئول بزرگ شده به نظر برسد.

 يك جفت سينه لوله اي اغلب فاقد تقارن است و يكي از آنها به طور قابل توجهي بزرگتر از ديگري به نظر مي رسد.

به جاي ظاهر و فرم گرد، سينه هاي لوله اي ممكن است بيضي، نوك تيز يا مربعي شكل به نظر برسند.

علل سينه هاي لوله اي

سينه هاي لوله اي از علت تا درمان

دقيقاً مشخص نيست كه چه چيزي باعث ايجاد سينه هاي لوله اي مي شود. برخي از پزشكان اين تئوري را باور دارند

كه ناشي از چيزي است كه در رحم اتفاق مي افتد. اغلب، بافت سينه ناكافي در دوران بلوغ ايجاد مي شود.

 تقريباً در همه موارد، حلقه بافتي كه آرئول را به بقيه پستان متصل مي‌كند، به شكلي كه بايد باشد، شكل نمي‌گيرد.و همين منجر به افتادگي سينه مي شود.

اصلاح سينه لوله اي

اگر جراحي زيبايي را براي تغيير ظاهر سينه‌هاي لوله‌اي انتخاب مي‌كنيد، بايد مطمئن شويد كه سينه‌هاي شما به‌درستي توسط پزشك آشنا به اين بيماري ارزيابي و تشخيص داده شده است. جراحي زيبايي سنتي براي بزرگ كردن سينه ، به طور كامل سينه هاي لوله اي را اصلاح نمي كند.

جراحي بزرگ كردن سينه لوله اي

سينه هاي لوله اي از علت تا درمان

اصلاح فرم سينه هاي لوله اي معمولاً در دو مرحله انجام مي شود، اما ممكن است فقط به يك مرحله نياز داشته باشيد. 

ابتدا براي آزادسازي بافت منقبض سينه تحت عمل جراحي قرار مي گيريد. 

جراح زيبايي اين عمل را در بيمارستان انجام خواهد داد. در حالي كه شما تحت بيهوشي عمومي هستيد

يك برش كوچك در سينه شما ايجاد مي كنند تا يك گشادكننده بافت يا ايمپلنت سينه را وارد كنند. به طور معمول

افراد بايد حداقل يك هفته براي ماندن در خانه و بهبودي پس از اين جراحي برنامه ريزي كنند.

در بيشتر مواردي كه سينه‌هاي لوله‌اي اصلاح مي‌شوند، بايد يك جراحي بعدي انجام شود. گشاد كننده بافت در صورت استفاده برداشته مي شود و ايمپلنت سينه به جاي آن قرار مي گيرد. 

هزينه

از آنجايي كه اين يك عمل زيبايي است، بيمه درماني شما به احتمال زياد آن را پوشش نخواهد داد. در صورت انتخاب جراحي براي تغيير ظاهر سينه، هزينه زيادي را بايد پرداخت نماييد.

مراقبت هاي بعد

پس از هر نوع عمل بزرگ كردن سينه، فعاليت هاي شما براي مدتي محدود مي شود. 

شما بايد مراقب باشيد تا از هر گونه سناريويي كه مي تواند منجر به عفونت شود، مانند سونا يا جكوزي، اجتناب كنيد. 

همچنين بايد حداقل به مدت ۱۲ هفته از ورزش هاي قلبي عروقي خودداري كنيد. تورم حاد و “پف” احتمالا

تا سه تا چهار هفته پس از جراحي همچنان وجود خواهد داشت.

اين جراحي خطر خونريزي، بيهوشي، عفونت يا جاي زخم را به همراه دارد. 

برخي از افرادي كه عمل بزرگ كردن سينه را انجام مي دهند، حس خود را در نوك سينه از دست مي دهند. 

مواردي وجود داشته است كه ايمپلنت هاي سينه در جاي نامناسبي قرار گرفته اند يا معيوب بوده و نشت مي كنند. 

همه اينها مواردي است كه بايد هنگام تصميم گيري در مورد اينكه آيا مي خواهيد براي تغيير ظاهر سينه هاي خود عمل جراحي انجام دهيد، به خاطر داشته باشيد.

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا

با توجه به مطالبي كه در اين مقاله به آنها اشاره شد ، اصلاح فرم سينه ، بزرگ كردن سينه ، درمان عدم تقارن سينه ها ، با انجام عمل جراحي زيبايي ، هزينه و عوارض بسيار زيادي را دارد ، سايت سلامتي و زيبايي ، جهت اصلاح فرم سينه ها كرم حجم دهنده سينه و باسن ميبلين آمريكا را به شما همراهان گرامي توصيه ميكند .

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا ، با فرمولاسيوني كاملا منحصر به فرد و ارگانيك با تركيبات كاملاً گياهي حاوي روغن سويا ، ويتامين A و ويتامين E، كلاژن و الاستين ، جذب بافت هاي آسيب ديده سينه شده و نهايتا قسمت هاي تحليل رفته اين موضع را بازسازي مي كند.

تركيبات الاستين و كلاژن موجود در كرم ميبلين باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن مي شود.

كرم بزرگ كننده سينه و باسن ميبلين محصولي موثر در درمان سينه هاي نامتقارن مي باشد.

كرم ميبلين آمريكا ، يكي از محصولات معتبر در سراسر جهان ميباشد كه تأييديه بهداشت جهاني FDA بر روي محصول به صورت برجسته درج شده است .

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان ، تنها نماينده رسمي واردات محصولات آرايشي بهداشتي ميبلين آمريكا در ايران و امارات متحده عربي ميباشد.

سخن پاياني

از نظر پزشكي هيچ چيز نگران كننده اي در مورد سينه هاي لوله اي وجود ندارد. 

شكل سينه‌هاي هر فرد متفاوت است و ظاهر سينه‌ها در افراد مختلف بسيار متفاوت است.

 اگر مسير جراحي را انتخاب مي كنيد، تحقيقات زيادي در مورد جراح پلاستيك خود انجام دهيد. 

ببينيد آيا مي‌توانيد پزشكي را بيابيد كه جراحي‌هاي مشابهي انجام داده باشد يا حتي پزشكي كه در اصلاح سينه‌هاي لوله‌اي متخصص باشد.

براي كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد:

021-22133354،021-22133364،02122133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

منبع : healthline.com

تاثير آرايش غليظ و ملايم برجذابيت

بسياري از خانم ها از تاثير آرايش غليظ و ملايم برجذابيت خود آگاهي دارند.

 آرايش ممكن است از طبيعي (سبك) تا پر زرق و برق (سنگين) متفاوت باشد،

در راستاي اين مطلب بررسي مي كنيم  كه چگونه آرايش سبك و آرايش سنگين بر جذابيت و تشخيص چهره تأثير مي گذارد.

بسياري از خانم ها در زندگي روزمره خود آرايش صورت مي كنند تا جذابيت خود را برجسته كنند ،

اين كه چه نوع آرايشي در حال حاضر جذاب ترين وجه را دارد به شما خواهيم گفت.

طي تحقيقاتي كه بر روي خانمهاي مختلف صورت گرفته و از اشخاص مختلف نظر خواهي شده جذابترين نوع آرايش به ترتيب : 

آرايش ملايم بعد آرايش غليظ و درآخرچهره بدون آرايش است.

تاثير آرايش غليظ وملايم برجذابيت

تا حدودي مي توان گفت اين انتخاب در درجه اول به سليقه فرد و سپس به موقعيت اجتماعي او بستگي دارد.

اما آن چه كه محققان طي يك مطالعه جالب دريافتند، بيشترين جذابيت آرايش صورت ملايم از ديد شركت كنندگان در اين تحقيق بود.

طبق اين بررسي، آرايش ساده صورت برخلاف آرايش غليظ، ذهنيت مثبتي را در ذهن افراد ايجاد مي كند.

اما فكر مي كنيد دليل محبوبيت ميكاپ ساده چيست؟ آيا با مراحل يك آرايش ساده آشنا هستيد؟

به نظر شما چه نوع لوازم آرايشي مناسب اين سبك آرايشي است؟

با ما در سايت سلامتي و زيبايي همراه باشيد تا به تمام سوالات پاسخ دهيم:

آشنايي با آرايش لايت و اروپايي:

احتمالاً اين روزها نام آرايش لايت يا همان آرايش اروپايي را زياد مي شنويد.

اين به دليل جذابيت بيش از حد اين سبك مدرن و خاص بين خانم هاست. اما فكر مي كنيد علت نام گذاري اين سبك چيست؟

آوردن واژه لايت (LIGHT) به معناي روشن، در كنار آرايش، در واقع به معني آرايشي با استفاده از رنگ هاي ملايم و روشن است.

در اين سبك، شما اثري از رنگ هاي جيغ و تيره نخواهيد ديد. آن چه كه بعد از ميكاپ مي بينيد صورتي كاملاً طبيعي و يا به اصطلاح نچرال و ساده است.

در حقيقت اين سبك آرايش راهي براي تقويت حالت طبيعي صورت خود شماست، بدون آن كه تغيير واضحي در اجزاء چهره شما ايجاد كند.

برخلاف تصور بسياري از خانم ها، آرايش ملايم صرفاً به معناي استفاده كمتر از لوازم آرايشي نيست.

شما در يك آرايش ساده هم مي توانيد از انواع و اقسام لوازم آرايشي نظير پرايمر، كرم پودر، رژگونه، كانسيلر و يا حتي ريمل و خط چشم استفاده كنيد.

اما قطعاً براي يك ميكاپ ملايم شما از يك خط چشم بيش از حد پهن و يا دنباله دار استفاده نخواهيد كرد!

به عبارتي آن چه كه اين سبك را از يك آرايش غليظ متمايز مي كند، تنها رنگ لوازم به كار رفته در اين آرايش است.

جدا از جشن ها و مناسبت ها كه شما مي توانيد هر سبك آرايشي را بنا به سليقه خود انتخاب كنيد،

اما شايد زماني كه قصد رفتن به محل كار و يا حتي دانشگاه را داريد يك آرايش غليظ خيلي انتخاب مناسبي براي شما نباشد.

اينجاست كه شما نياز به يك آرايش سبك و ساده داريد. اما چطور؟

تاثير آرايش غليظ وملايم برجذابيت

مراحل انجام يك آرايش ملايم صورت:

قبل از هر چيز به ياد داشته باشيد چه يك آرايش ساده و ملايم مي خواهيد چه غليظ و پر رنگ، در هر صورت بايد كار خود را

با يك پوست تميز و البته مرطوب آغاز كنيد. پس اولين قدم شستن كامل صورت

و سپس انتخاب يك مرطوب كننده مناسب و يا حتي كرم ضد آفتاب مناسب با پوستتان است.

اين مي تواند به عنوان يك زيرساز و يا پايه براي آرايش شما محسوب شود. حالا نوبت به انتخاب يك كرم پودر متناسب با رنگ پوست شماست.

براي يك آرايش ملايم سعي كنيد كرم پودري با تناژ رنگي نزديك به پوست خود انتخاب كنيد.

حالا با استفاده از براش، كرم پودر را به خوبي در تمامي نواحي صورت پخش كنيد.

قدم بعدي استفاده از كانسيلر است. اين بهترين راه براي محو كردن حلقه هاي سياه زير چشمان شماست.

اما فراموش نكنيد براي يك ميكاپ لايت، از كانسيلر بيش از حد روشن استفاده نكنيد.

براي زدن كانسيلر نيز مي توانيد به راحتي از انگشتان خود استفاده كنيد و به حالت ضربه اي كانسيلر را بر روي گودي چشم ماساژ دهيد.

حالا نوبت به بخش جذاب ميكاپ است. رژگونه! وقتي به دنبال يك آرايش لايت هستيد،

بهترين گزينه براي شما يك رژگونه هلويي با رنگ مات و ملايم است. به شما توصيه مي كنيم هنگام زدن رژگونه لبخند را فراموش نكنيد!

تاثير آرايش غليظ وملايم برجذابيت

آرايش چشم ها در ميكاپ ساده:

براي آرايش چشم ها پيشنهاد ما به شما استفاده از يك پالت سايه ملايم است.

رنگ هاي بژ روشن معمولاً براي يك ميكاپ اروپايي بهترين انتخاب است.

اما سعي كنيد براي كشيدن خط چشم و البته حفظ حالت نچرال چشم ها، از يك سايه قهوه اي تيره استفاده كنيد.

اين كار را مي توانيد با يك براش زاويه دار مخصوص خط چشم انجام دهيد.

در مورد ريمل كاملاً انتخاب با شماست. مي توانيد تنها از فر مژه براي حالت دادن مژه ها استفاده كنيد.

يا با انتخاب يك ريمل از نوع غير حجم دهنده، تنها كمي به مژه هاي خود رنگ و لعاب بدهيد.

حالا با انتخاب يك رژ لب ملايم كه نهايتاً يك الي دو درجه با رنگ طبيعي لب هاي شما متفاوت است مي توانيد آرايش خود را به اتمام برسانيد.

البته برق لب يا بالم لب هم مي تواند براي ميكاپ ساده شما انتخاب خوبي باش!


در پايان سبكي را انتخاب كنيد كه با آن احساس راحتي مي كنيد.

غليظ يا ملايم، در نهايت اين سليقه و انتخاب، و مهم تر از آن، صورت شماست.

تكنيك هاي مختلف آرايشي را امتحان كنيد و به آن به چشم يك سرگرمي نگاه كنيد و لذت ببريد!

تاثير آرايش غليظ وملايم برجذابيت

اما اين را فراموش نكنيد،

آن چه كه در اين بين مهم است انتخاب از لوازم آرايش معتبر و شناخته شده است، كه پيشنهاد سايت سلامتي و زيبايي استفاده از لوازم آرايش سمپيور است كه محصول كشور انگلستان است.

شركت ساسانيان تنها نماينده انحصاري واردات محصولات آرايشي سمپيور انگلستان در ايران و امارات متحده عربي مي باشد.

منبع:

frontirsin.org

مراقبت هاي بعد از برنزه كردن پوست

برنزه كردن با دستگاه سولاريوم يكي از روش هاي محبوب برنزه شدن براي افرادي است كه علاقه اي به عرق ريختن زير نور آفتاب ندارند و

ترجيح مي دهند با دستگاه برنزه شوند. بهتر است اين افراد اطلاعاتي در مورد مراقبت هاي قبل، حين و بعد از استفاد از دستگاه هاي سولاريوم

كسب كنند كه ما در اين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي به آن خواهيم پرداخت.

مراقبت از پوست برنزه

از مصرف قرص هاي برنزه كننده اجتناب كنيد

از مصرف هرگونه قرص برنزه كننده، از جمله آن مواردي كه حاوي تيروزين هستند، اجتناب كنيد.

دستگاه سولاريوم

در حال حاضر هيچ شواهدي حاكي از اثربخشي اين قرص ها وجود ندارد و به لحاظ قانوني هم مورد تائيد نيستند.

بجاي آن مي توانيد از لوسيون هاي برنزه كننده استفاده كنيد. پيشنهاد سايت سلامتي و زيبايي استفاده از

لوسيون برنزه كننده فلورسان روسيه مدل سولار لايف مي باشد.

يك ساعت بعد از سولاريوم با آب ولرم دوش بگيريد

مطمئنا بعد از كلي عرق ريختن احساس كلافگي مي كنيد؛ اما مي بايست يك ساعت صبر كنيد و سپس دوش بگيريد.

مراقبت هاي بعد از برنزه كردن پوست

هر چند دوش گرفتن فوري و استفاده از دستگاه سولاريوم تداخلي با هم ندارند، اما با دوش گرفتن سريع، محصولاتي كه به پوست تان زده ايد را

شسته و باعث مي شود روند برنزه شدن تان ديرتر اتفاق بيفتد؛ مخصوصا اگر با آب داغ دوش بگيريد.

پس سعي كنيد دماي آب را پايين نگه داريد.

بعد از حمام، از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد

حداقل روزي يك مرتبه به پوست تان كرم مرطوب كننده بزنيد.

دستگاه سولاريوم

اين كار باعث مي شود پوست تان نرم مانده و حالت ارتجاعي خود را حفظ كند و رنگ برنزه پوست تان به سرعت از بين نرود.

از مرطوب كننده هايي كه بر پايه روغن هستند استفاده نكنيد، چون باعث مي شوند ظاهر پوست تان خوب به نظر نرسد.

برچسب روي مرطوب كننده را بخوانيد تا مطمئن شويد بر پايه روغن نيست.

هفته اي يك مرتبه پوست تان را لايه برداري كنيد

با يك فرچه مخصوص بدن، يا يك كيسه حمام، سلول هاي مرده پوست تان را لايه برداري كنيد.

مراقبت هاي بعد از برنزه كردن پوست

از آنجا كه نمي خواهيد لايه برنزه پوست تان را از بين ببريد، اين كار را خيلي آرام انجام دهيد.

لكه هاي زبر و نامسطح كه جلوي نفوذ نور از دستگاه سولاريوم به لايه هاي پوست تان را مي گيرند و در برنزه شدن تان

اختلال ايجاد مي كنند را نيز لايه برداري كنيد.

مقادير فراواني آب بنوشيد تا بدن تان مرطوب بماند

بدون نوشيدن آب، پوست صورت و بدن خشك مي شود و درخشش خود را از دست مي دهد.

مراقبت هاي بعد از برنزه كردن پوست

يك بطري آب در اطراف خود داشته باشيد تا هر وقت تشنه شديد از آن آب بنوشيد.

بعد از جلسه هايي كه براي برنزه شدن با دستگاه سولاريوم داشته ايد هم، كمي آب بنوشيد تا آبي كه از طريق تعريق از دست داده ايد را جبران كند.

هفته اي ۲ مرتبه از دستگاه سولاريوم استفاده كنيد نه بيشتر

بين جلسات سولاريوم، يك يا ۲ روز به پوست خود استراحت بدهيد. با اين كار، رنگ برنزه ي پوست تان تازه و يكدست مي ماند.

در استفاده از دستگاه سولاريوم زياده روي نكنيد تا پوسستان سالم بماند.

مراقبت هاي بعد از برنزه كردن پوست

سوختن با برنزه شدن يكسان نيست. هر وقت پوست تان سوخت اجازه دهيد خوب شود و دفعه بعد زمان كمتري در دستگاه بمانيد.

دستگاه سولاريوم اولتراسان – ULTRASUN SOLARIUM مدل i8

ويژگي هاي دستگاه سولاريوم حرفه اي اولتراسان هلند مدل I8:

دستگاه هاي اولتراسان از دو نوع نور تشكيل شده اند:

ماورا بنفش موج بلند(UVA) كه براي برنزه شدن و موج كوتاه (UVB) براي توليد ملانين و ويتامينD است

كه اين ويتامين باعث تقويت سيتم ايمني بدن شده براي پوست هاي روشن مناسب بوده از ايجاد لك جلوگيري كرده و

باعث درمان افسردگي مي شود.

در صورت مشاهده ي علائم سوختگي يا ساير بيماري ها، رفتن به سولاريوم را متوقف كنيد

سوختگي نه تنها دردناك است، بلكه پوست تان را در معرض بيماري هاي جدي قرار مي دهد.

مراقبت هاي بعد از برنزه كردن پوست

همچنين به خال هاي خود، و تغيير شكل و رنگ احتمالي آن ها، دقت كنيد. اگر احساس ناخوشي داريد يا

توده اي در هر جاي پوست خود حس مي كنيد به پزشك مراجعه كنيد.

در چه صورتي بهتراست از دستگاه سولاريوم استفاده نكنيم؟

اگر هنگام استفاده از دستگاه سولاريوم عينك زدن را فراموش كنيد، بينايي تان دچار آسيب هاي جبران ناپذيري خواهد شد.

دستگاه سولاريوم

در صورت استفاده از داروهاي خاص، حتما در اينترنت جستجو كنيد كه آيا استفاده همزمان آن با دستگاه سولاريوم بي خطر است يا خير.

سعي كنيد تنها چند بار در هفته از دستگاه سولاريوم استفاده كنيد و به پوست خود استراحت بيشتري بدهيد.

افراد زير ۱۸ سال، افرادي كه موهاي بور و چشم‌هاي روشن دارند، كساني كه كك و مك، خال‌هاي زياد،

زخم‌هاي پوستي يا سابقه‌ آفتاب سوختگي در بچگي و در هر مرحله‌اي از زندگي شان داشته‌ اند و افرادي كه داروي خاصي مصرف مي‌ كنند،

نبايد از دستگاه سولاريوم و يا نور آفتاب براي برنزه كردن خود استفاده كنند.

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان ، تنها نماينده رسمي واردات دستگاه هاي سولاريوم اولتراسان هلند در ايران و امارات متحده عربي ميباشد.

منبع:www.wikihow.com

رشد طبيعي سينه خانمها چگونه است؟

مخاطبين محترم سايت سلامتي و زيبايي در اين مقاله با ما همراه باشيد تا بدانيد رشد طبيعي سينه خانمها چگونه است؟ و براي افزايش سايز سينه بدون نياز به تيغ جراحي راهكاري اصولي را به شما همراهان گرامي معرفي نماييم .

رشد طبيعي سينه در بيشتر مراحل زندگي يك زن اتفاق مي افتد. رشد سينه ، قبل از تولد شما شروع مي شود، در يائسگي به پايان مي رسد و داراي چندين مرحله در اين بين است، زمان دقيق هر مرحله براي هر زن متفاوت خواهد بود. اندازه سينه ها نيز از فردي به فرد ديگر بسيار متفاوت ميباشد.

در هر صورت، مهم است كه از رشد طبيعي پستان آگاه باشيد تا بتوانيد هر مشكل احتمالي را زود تشخيص دهيد.

سوالات متداول در مورد رشد سينه

معمولاً در مراحل مختلف رشد، سؤالاتي در مورد سينه ها وجود دارد، به خصوص كه سينه هاي هر زن متفاوت است. بياييد به چند سوال رايج‌تر خانم‌ها نگاه كنيم.

آيا سينه ها هنگام رشد درد مي كنند؟ اگر چنين است، چرا؟

رشد طبيعي سينه خانمها چگونه است؟

بله، سينه ها وقتي بزرگ مي شوند ممكن است دردناك باشند . سينه ها در پاسخ به هورمون هاي استروژن و پروژسترون رشد مي كنند. با ورود به دوران بلوغ، سطح اين هورمون ها افزايش مي يابد. سينه هاي شما تحت تحريك اين هورمون ها شروع به رشد مي كنند. سطح هورمون ها نيز در طول چرخه قاعدگي، بارداري، شيردهي و يائسگي تغيير مي كند. هورمون ها باعث تغيير در ميزان مايع سينه شما مي شوند. اين ممكن است سينه هاي شما را حساس تر يا دردناك تر كند.

آيا سينه هاي من بايد يك اندازه باشند؟

سينه هاي نامتقارن

اكثر خانم ها در سايز سينه هاي خود تغييراتي دارند. طبيعي است كه سينه‌هاي يك زن از نظر اندازه كمي متفاوت باشد، يا حتي بر اساس اندازه ، بافت سينه متفاوت باشد. اين امر به ويژه در دوران بلوغ رايج است، زماني كه سينه هاي شما هنوز در حال رشد هستند. سينه نامتقارن ، يك بيماري نيست .

آيا يك توده در سينه من به اين معني است كه من سرطان سينه دارم؟

در حالي كه انجام خودآزمايي پستان براي يافتن توده ها در سينه مي تواند به تشخيص زود هنگام سرطان كمك كند اما توده ها لزوماً به معناي ابتلا به سرطان سينه نيستند. دليل اصلي مهم بودن خودآزمايي اين است كه به شما كمك مي كند تا آنچه را كه براي سينه هاي شما طبيعي است را بدانيد.

با معاينه منظم، ممكن است متوجه شويد كه توده‌هاي شما معمولاً با چرخه قاعدگي مي‌آيند و مي‌روند. اگرچه بيشتر توده ها دليلي براي نگراني نيستند، اما هر زمان كه براي اولين بار توده اي پيدا كرديد بايد به پزشك خود اطلاع دهيد. برخي از توده ها در صورت لزوم بايد تخليه شوند .

علائم رشد سينه

ساير تغييرات در بدن شما ممكن است نشان دهنده اين باشد كه سينه هاي شما شروع به رشد كرده يا در شرف رشد هستند. برخي از علائم عبارتند از:

• ظاهر توده هاي كوچك و سفت زير نوك سينه هاي شما
• خارش اطراف نوك سينه و ناحيه سينه
• حساسيت يا درد در سينه هاي شما
• كمردرد

مراحل رشد سينه

رشد طبيعي سينه خانمها چگونه است؟

سينه ها در مراحل مختلفي از زندگي يك زن رشد مي كنند – زمان قبل از تولد، بلوغ، سال هاي باروري و يائسگي. همچنين تغييراتي در رشد سينه در اين مراحل در طول قاعدگي و همچنين در دوران بارداري وجود خواهد داشت.

مرحله تولد: رشد سينه در حالي شروع مي شود كه نوزاد دختر هنوز جنين است. تا زماني كه به دنيا بيايد، او شروع به تشكيل نوك سينه ها و مجاري شير كرده است.

مرحله بلوغ: بلوغ طبيعي در دختران مي تواند از ۸ سالگي شروع شود و تا اواخر ۱۳ سالگي ادامه يابد. زماني كه تخمدان‌هاي شما شروع به توليد استروژن مي‌كنند، اين باعث مي‌شود كه بافت‌هاي سينه‌تان چربي پيدا كنند. اين چربي اضافي باعث مي شود كه سينه شما شروع به بزرگتر شدن كند. اين نيز زماني است كه مجاري شير رشد مي كنند. به محض شروع تخمك گذاري و چرخه قاعدگي، مجاري شير غدد تشكيل مي دهند. به اين غدد ، غدد ترشحي مي گويند.

مرحله يائسگي: معمولاً زنان در حدود ۵۰ سالگي شروع به يائسگي مي كنند، اما براي برخي ممكن است زودتر شروع شود. در دوران يائسگي، بدن شما به اندازه كافي استروژن توليد نمي كند و اين بر سينه هاي شما تأثير مي گذارد. آنها به اندازه اي كشسان نخواهند بود و ممكن است اندازه آنها كاهش يابد كه مي تواند باعث افتادگي سينه شود. با اين حال، اگر تحت درمان با هورمون درماني هستيد، ممكن است همان علائمي را كه در طول دوره هاي قاعدگي داشتيد، تجربه كنيد.

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا

داشتن سينه هاي حجيم و ليفت شده ، در زيبايي اندام زنان تأثير زيادي دارد . سايت سلامتي و زيبايي در اين زمينه به شما همراهان گرامي

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا را توصيه ميكند .

كرم حجم دهنده سينه و باسن و سفت كننده ميبلين (پرفكت ومن) موجب تقويت بافت سينه و باسن مي شود.

اين كرم فاقد هورمون بوده و كاملا گياهي است و در آن عناصر شيميايي به كار نرفته است ، بنابراين محدوديت سني جهت مصرف نداشته و حتي در دوران يائسگي نيز قابل استفاده ميباشد .

كرم بزرگ كننده سينه و باسن ميبلين محصولي موثر در درمان سينه هاي نامتقارن مي باشد.

كرم حجم دهنده و سفت كننده سينه و باسن ميبلين درمان كوچكي،شلي و افتادگي سينه و باسن حتي به صورت ارثي و ژنتيكي مي باشد.

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان ، تنها نماينده رسمي واردات محصولات آرايشي بهداشتي ميبلين آمريكا در ايران و امارات متحده عربي ميباشد .

رشد سينه پس از درمان هورموني

رشد سينه ها براي كساني كه در حال تغيير جنسيت هستند ( زنان ترنس ) نيز متفاوت است. رشد سينه به تدريج اتفاق مي افتد، انتظار تغيير فوري نداشته باشيد. رشد كامل سينه ها از طريق درمان هورموني معمولاً سال ها طول مي كشد.

سينه هاي شما ممكن است در طول رشد و حتي پس از رشد كامل ، نامتقارن باشند. اين براي هر زني كاملا طبيعي است.

توجه به اين نكته مهم است كه نبايد سعي كنيد بيشتر از مقدار تجويز شده استروژن مصرف كنيد تا رشد سينه شما سريعتر شود. استروژن بيشتر ، رشد سينه را افزايش نمي دهد و مي تواند براي سلامتي شما بسيار خطرناك باشد.

تحقيقات بيشتري براي سرطان سينه در زنان ترنس مورد نياز است. با اين حال، مهم است كه از دستورالعمل هاي توصيه شده براي همه زنان در مورد سلامت سينه و سرطان سينه پيروي كنيد. با پزشك خود در مورد بهترين راه هاي غربالگري سرطان سينه صحبت كنيد.

آنچه پس از رشد سينه بايد بدانيم

بلافاصله پس از رشد سينه‌ها، بايد خودآزمايي منظم پستان را شروع كنيد. مي‌توانيد از يك متخصص پزشكي بپرسيد كه چگونه سينه‌هاي خود را بررسي كنيد ، اما اين كار ساده است و در چند دقيقه در خانه انجام مي‌شود. خودآزمايي منظم پستان نيز مي تواند به شما كمك كند تا با سينه هاي خود بيشتر آشنا شويد، بنابراين مشاهده هر گونه تغيير آسان تر خواهد بود. هر گونه تغيير را با پزشك خود در ميان بگذاريد.

مراقبت از سينه‌ها پس از رشد بسيار مهم است و مي‌تواند به جلوگيري از برخي از دردهايي كه ممكن است ايجاد كنند كمك كند. به عنوان مثال

پوشيدن سوتين مناسب باعث حمايت و راحتي سينه شما مي شود. اگر مي دويد يا در ورزش شركت مي كنيد از سوتين ورزشي استفاده كنيد.

تغييرات سينه

در طول زندگي، سينه‌هاي شما پس از رشد، تغييراتي را تجربه خواهند كرد. اين زمان ها شامل چرخه قاعدگي ماهانه شما و همچنين بارداري مي شود.

چرخه قاعدگي

هر چرخه ماهانه ، به دليل هورمون ها باعث تغييراتي در سينه هاي شما مي شود. سينه‌هاي شما ممكن است در طول چرخه‌تان بزرگ‌تر و دردناك‌تر شوند و پس از پايان آن به حالت عادي بازگردند.

تغييرات بارداري

در دوران بارداري، سينه هاي شما شروع به آماده شدن براي توليد شير براي كودك شما مي كند كه به آن شيردهي مي گويند. اين فرآيند تغييرات متعددي را در سينه هاي شما ايجاد مي كند كه مي تواند شامل موارد زير باشد:

رشد طبيعي سينه خانمها چگونه است؟

• آرئول ها متورم مي شوند، تيره مي شوند و اندازه آنها افزايش مي يابد
• سينه هاي متورم
• درد در كناره هاي سينه شما
• احساس سوزن سوزن شدن در نوك سينه هاي شما
• رگ‌هاي خوني در سينه‌هاي شما مشخص‌تر مي‌شوند

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد

اگر يك توده جديد يا توده اي پيدا كرديد كه بزرگتر مي شود يا با چرخه ماهانه شما تغيير نمي كند، هميشه بايد به پزشك مراجعه كنيد. اگر نقطه قرمز و دردناك روي سينه خود داريد با پزشك خود مشورت كنيد. اين مي تواند نشانه عفونتي باشد كه نياز به دارو دارد.

در صورت داشتن علائم سرطان سينه حتما با پزشك خود تماس بگيريد. برخي از اين موارد عبارتند از:

• ترشحي از نوك پستان شما كه شير نيست
• تورم سينه شما
• پوست تحريك شده روي سينه شما
• درد در نوك پستان شما
• نوك پستان شما به سمت داخل مي چرخد

منبع : healthline.com

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

بسياري از روانشناسان بر اين باورند كه عزت نفس داروي بسياري از مشكلات است. 

اگر كمي دقيق‌تر و عميق‌تر بررسي كنيم، در بسياري از مشكلات وچالش هاي زندگي شخصي و شغلي خود

ميتوان رد پاي عزت نفس را به عنوان يكي از ريشه ها ببينيم .

ما دراين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي به ارائه مطالب جالبي براي شما و ايجاد عزت نفس در شما عزيزان خواهيم پرداخت.

عزت نفس نه تنها سبب بهتر شدن عملكرد شما را در زندگي مي شود بلكه به درمان برخي از بيماري ها نيز كمك مي كند.

عزت نفس بالا سبب مي شود كه شما هنگام مواجه با مشكلات واقعيت را بپذيريد

و به جاي دلسوزي براي خود يا تسليم شدن، علت ناكامي خود را پيدا كنيد.

در اينجا به معني واژه عزت نفس ميپردازيم:

عزت نفس نحوه ارزش گذاري و درك ما از خود است اين بر اساس عقايد و باورهاي ما در مورد خودمان است.

افراد با عزت نفس سالم خود را دوست دارند و براي دستاوردهايشان ارزش قائل هستند.

به عبارتي اعتماد به نفس، اعتماد شما به توانايي هايتان در مقابله با چالش ها، تعامل با دنيا و حل مشكلات است.

عزت نفس، حس ارزشمندي دروني شما است، يعني نسبت به توانايي خود چه ديدگاهي داريد و تا چه اندازه خودتان را ارزشمند مي دانيد.

ممكن است شما در يك زمينه خاص اعتماد به نفس بالايي داشته باشيد اما احساس ارزشمندي دروني نكنيد.

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

در حالي كه همه گاهي اوقات اعتماد به نفس ندارند، افرادي كه اعتماد به نفس پاييني دارند بيشتر اوقات از خود ناراضي هستند. 

اين را مي توان برطرف كرد اما براي تقويت عزت نفس نياز به توجه و تمرين روزانه ميباشد.

اگر در بهبود عزت نفس خود مشكل داريد يا اگر عزت نفس پايين باعث ايجاد مشكلاتي مانند افسردگي شده است،

براي كسب اطلاعات، مشاوره و ارجاع به پزشك مراجعه كنيد.

ويژگي هاي افرادي با عزت نفس پايين:

•  به شدت از خودشان انتقاد مي كنند.
• ويژگي هاي مثبت خود را ناديده مي گيرد.
• خود را قضاوت مي كند كه نسبت به همسالان خود پست ترهستند.
• براي توصيف خود از كلمات منفي مانند احمق، چاق، زشت يا دوست نداشتني استفاده مي كند.
• با خود بحث هايي دارد (به اين مي گويند “خود صحبتي”) كه هميشه منفي، انتقادي و سرزنش كننده است.
• فرض مي كند كه شانس نقش مهمي در همه دستاوردهاي آنها دارد.
• به جاي در نظر گرفتن چيزهاي ديگري كه هيچ كنترلي روي آنها ندارند، مانند اقدامات افراد ديگر يا نيروهاي اقتصادي، وقتي كارها اشتباه مي شود، خود را سرزنش مي كند.

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

دلايل كاهش عزت نفس در افراد:

برخي از دلايل متعدد عزت نفس پايين عبارتند از:

• دوران كودكي ناخوشايند كه در آن والدين (يا ساير افراد مهم مانند معلمان) بسيار حساس بودند.
• عملكرد ضعيف تحصيلي در مدرسه منجر به عدم اعتماد به نفس مي شود.
• رويداد استرس‌زاي مداوم زندگي مانند شكست رابطه يا مشكلات مالي.
• رفتار نامناسب شريك زندگي، والدين يا مراقب، به عنوان مثال، در يك رابطه توهين آميز.
• مشكل پزشكي مداوم مانند درد مزمن، بيماري جدي يا ناتواني جسمي.

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

مشكلات مزمن مي تواند باعث تضعيف روحيه شود و منجر به مشكلات عزت نفس شود.

براي مشكلاتي مانند از هم گسيختگي روابط، اختلال اضطرابي يا نگراني هاي مالي از متخصصان مشاوره بگيريد.

ايجاد عزت نفس:

عزت نفس به شدت با نحوه نگرش و واكنش شما نسبت به چيزهايي كه در زندگي شما اتفاق مي افتد مرتبط است:

• با خودتان مثبت صحبت كنيد، و همانطور رفتار كنيد كه با بهترين دوستتان حامي، مهربان و فهميده رفتارميكنيد وقتي اشتباه مي كنيد به خودتان سخت نگيريد.
• صحبت منفي با خود را به چالش بكشيد، هر بار كه از خود انتقاد مي كنيد، توقف كنيد و به دنبال شواهد عيني مبني بر درست بودن انتقاد بگرديد. 

• خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد، بدانيد كه همه افراد متفاوت هستند و زندگي هر انساني به تنهايي داراي ارزش است.
• موارد مثبت را به رسميت بشناسيد، به عنوان مثال، تعارفات را ناديده نگيريد، دستاوردهاي خود را به عنوان خوش شانسي احمقانه نگذاريد.
• قدر ويژگي هاي خاص خود را بدانيد، هر روز نكات خوب خود را به خود يادآوري كنيد. فهرستي بنويسيد و اغلب به آن مراجعه كنيد.
• گذشته را فراموش كنيد، به جاي اينكه دردها و نااميدي هاي قديمي را مرور كنيد، روي زندگي در اينجا و اكنون تمركز كنيد.

هر روز يك پيام مثبت به خود بگوييد

• مجموعه اي از كارت هاي الهام بخش بخريد و هر روزخود را با خواندن يك كارت جديد روز خود را شروع كنيد.
• نگران نباشيد، نگراني صرفاً نگراني از آينده است. بپذيريد كه نمي توانيد آينده را ببينيد يا تغيير دهيد و سعي كنيد افكار خود را در اينجا و اكنون نگه داريد.از آن لذت ببريد، رويدادها و فعاليت هاي لذت بخش را در هر هفته برنامه ريزي كنيد.
• ورزش، براي انواع مسائل، به ويژه در مبارزه با افسردگي، كمك به احساس خوب، تقويت كننده مغز است. اهداف بايد گام به گام باشند، مانند شروع با پياده روي يك بار در روز، ثبت نام در يك كلاس ورزشي محلي يا شنا كردن.
• قاطع باشيد، نيازها، خواسته ها، احساسات، باورها و نظرات خود را به شيوه اي مستقيم و صادقانه با ديگران در ميان بگذاريد.
• توصيه هاي بالا را هر روز تمرين كنيد، براي جايگزيني افكار و رفتارهاي غير مفيد با نسخه هاي سالم تر، تلاش و هوشياري لازم است. براي ايجاد عادت هاي جديد به خودتان زمان بدهيد.

راه هاي ديگري براي ايجاد عزت نفس عبارتند از:

• در مورد اين مسئله با يك دوست مورد اعتماد يا يكي از عزيزان خود صحبت كنيد.
• براي اطلاعات، مشاوره و ارجاع احتمالي به پزشك مراجعه كنيد.
• كتاب هاي خودشناسي را بخوانيد.
• دوره اي را در زمينه توسعه شخصي بگذرانيد.
• در مورد مشكلات خود صحبت كنيد و از يك درمانگر آموزش ديده مشاوره بگيريد.

ويژگي افرادي كه عزت نفس بالا دارند، چيست؟

براي درك بهتر اين موضوع كه عزت نفس چيست و درك بهتر آن در ادامه ليستي از ويژگي‌هاي افرادي كه عزت نفس بالايي دارند

براي شما آورده‌ايم. البته ممكن است تمامي اين ويژگي‌ها به صورت همزمان در يك شخص وجود نداشته باشد.

• از خود و ديگران تشكر و قدرداني مي كنند.
• از رشد كردن استقبال مي كنند و چالش ها را مي پذيرند.
• همواره در حال كشف ويژگي هاي دروني خود هستند.
• اغلب خودشان تصميم مي گيرند، اما نظرات افراد صاحب نظر را نيز مي پذيرند.
• هنگام مواجهه با مشكلات و چالش ها واقع گرا هستند.
• همواره خود و ديگران را به سمت جنبه هاي مثبت زندگي هدايت مي كنند.
• انگيزه كافي براي تلاش براي رسيدن به اهداف خود دارند.
• در صورت شكست، دليل آن را پيدا كرده و از اشتباهات خود درس مي گيرند.
• انتقادات ديگران را بدون تعصب گوش مي دهند، چون مي دانند ارزش وجودي آن ها به نظرات ديگران بستگي ندارد.

نكته اي كه ميتوان در پايان به آن اشاره كرد، اين است كه با توجه به مشكلات روزمره و هميشگي كه همه ما با آن سروكار داريم

بهتر است زماني را براي خود و پرورش خودمان اختصاص دهيم چرا كه هنگامي كه حس خوب به خودمان پيدا كنيم

ميتوانيم خانواده شاد تر و در نتيجه جامعه موفق تر داشته باشيم. از خودشناسي و پرداختن به خودمان غافل نشويم.

جهت كسب اطلاعات بيشتربا كارشناسان مادررتباط باشيد:

021-22133354،021-22133364،021-22133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

منبع:

mind.org

betterhealth

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

بسياري از روانشناسان بر اين باورند كه عزت نفس داروي بسياري از مشكلات است. 

اگر كمي دقيق‌تر و عميق‌تر بررسي كنيم، در بسياري از مشكلات وچالش هاي زندگي شخصي و شغلي خود

ميتوان رد پاي عزت نفس را به عنوان يكي از ريشه ها ببينيم .

ما دراين مقاله از سايت سلامتي و زيبايي به ارائه مطالب جالبي براي شما و ايجاد عزت نفس در شما عزيزان خواهيم پرداخت.

عزت نفس نه تنها سبب بهتر شدن عملكرد شما را در زندگي مي شود بلكه به درمان برخي از بيماري ها نيز كمك مي كند.

عزت نفس بالا سبب مي شود كه شما هنگام مواجه با مشكلات واقعيت را بپذيريد

و به جاي دلسوزي براي خود يا تسليم شدن، علت ناكامي خود را پيدا كنيد.

در اينجا به معني واژه عزت نفس ميپردازيم:

عزت نفس نحوه ارزش گذاري و درك ما از خود است اين بر اساس عقايد و باورهاي ما در مورد خودمان است.

افراد با عزت نفس سالم خود را دوست دارند و براي دستاوردهايشان ارزش قائل هستند.

به عبارتي اعتماد به نفس، اعتماد شما به توانايي هايتان در مقابله با چالش ها، تعامل با دنيا و حل مشكلات است.

عزت نفس، حس ارزشمندي دروني شما است، يعني نسبت به توانايي خود چه ديدگاهي داريد و تا چه اندازه خودتان را ارزشمند مي دانيد.

ممكن است شما در يك زمينه خاص اعتماد به نفس بالايي داشته باشيد اما احساس ارزشمندي دروني نكنيد.

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

در حالي كه همه گاهي اوقات اعتماد به نفس ندارند، افرادي كه اعتماد به نفس پاييني دارند بيشتر اوقات از خود ناراضي هستند. 

اين را مي توان برطرف كرد اما براي تقويت عزت نفس نياز به توجه و تمرين روزانه ميباشد.

اگر در بهبود عزت نفس خود مشكل داريد يا اگر عزت نفس پايين باعث ايجاد مشكلاتي مانند افسردگي شده است،

براي كسب اطلاعات، مشاوره و ارجاع به پزشك مراجعه كنيد.

ويژگي هاي افرادي با عزت نفس پايين:

•  به شدت از خودشان انتقاد مي كنند.
• ويژگي هاي مثبت خود را ناديده مي گيرد.
• خود را قضاوت مي كند كه نسبت به همسالان خود پست ترهستند.
• براي توصيف خود از كلمات منفي مانند احمق، چاق، زشت يا دوست نداشتني استفاده مي كند.
• با خود بحث هايي دارد (به اين مي گويند “خود صحبتي”) كه هميشه منفي، انتقادي و سرزنش كننده است.
• فرض مي كند كه شانس نقش مهمي در همه دستاوردهاي آنها دارد.
• به جاي در نظر گرفتن چيزهاي ديگري كه هيچ كنترلي روي آنها ندارند، مانند اقدامات افراد ديگر يا نيروهاي اقتصادي، وقتي كارها اشتباه مي شود، خود را سرزنش مي كند.

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

دلايل كاهش عزت نفس در افراد:

برخي از دلايل متعدد عزت نفس پايين عبارتند از:

• دوران كودكي ناخوشايند كه در آن والدين (يا ساير افراد مهم مانند معلمان) بسيار حساس بودند.
• عملكرد ضعيف تحصيلي در مدرسه منجر به عدم اعتماد به نفس مي شود.
• رويداد استرس‌زاي مداوم زندگي مانند شكست رابطه يا مشكلات مالي.
• رفتار نامناسب شريك زندگي، والدين يا مراقب، به عنوان مثال، در يك رابطه توهين آميز.
• مشكل پزشكي مداوم مانند درد مزمن، بيماري جدي يا ناتواني جسمي.

عزت نفس داروي بسياري از مشكلات

مشكلات مزمن مي تواند باعث تضعيف روحيه شود و منجر به مشكلات عزت نفس شود.

براي مشكلاتي مانند از هم گسيختگي روابط، اختلال اضطرابي يا نگراني هاي مالي از متخصصان مشاوره بگيريد.

ايجاد عزت نفس:

عزت نفس به شدت با نحوه نگرش و واكنش شما نسبت به چيزهايي كه در زندگي شما اتفاق مي افتد مرتبط است:

• با خودتان مثبت صحبت كنيد، و همانطور رفتار كنيد كه با بهترين دوستتان حامي، مهربان و فهميده رفتارميكنيد وقتي اشتباه مي كنيد به خودتان سخت نگيريد.
• صحبت منفي با خود را به چالش بكشيد، هر بار كه از خود انتقاد مي كنيد، توقف كنيد و به دنبال شواهد عيني مبني بر درست بودن انتقاد بگرديد. 

• خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد، بدانيد كه همه افراد متفاوت هستند و زندگي هر انساني به تنهايي داراي ارزش است.
• موارد مثبت را به رسميت بشناسيد، به عنوان مثال، تعارفات را ناديده نگيريد، دستاوردهاي خود را به عنوان خوش شانسي احمقانه نگذاريد.
• قدر ويژگي هاي خاص خود را بدانيد، هر روز نكات خوب خود را به خود يادآوري كنيد. فهرستي بنويسيد و اغلب به آن مراجعه كنيد.
• گذشته را فراموش كنيد، به جاي اينكه دردها و نااميدي هاي قديمي را مرور كنيد، روي زندگي در اينجا و اكنون تمركز كنيد.

هر روز يك پيام مثبت به خود بگوييد

• مجموعه اي از كارت هاي الهام بخش بخريد و هر روزخود را با خواندن يك كارت جديد روز خود را شروع كنيد.
• نگران نباشيد، نگراني صرفاً نگراني از آينده است. بپذيريد كه نمي توانيد آينده را ببينيد يا تغيير دهيد و سعي كنيد افكار خود را در اينجا و اكنون نگه داريد.از آن لذت ببريد، رويدادها و فعاليت هاي لذت بخش را در هر هفته برنامه ريزي كنيد.
• ورزش، براي انواع مسائل، به ويژه در مبارزه با افسردگي، كمك به احساس خوب، تقويت كننده مغز است. اهداف بايد گام به گام باشند، مانند شروع با پياده روي يك بار در روز، ثبت نام در يك كلاس ورزشي محلي يا شنا كردن.
• قاطع باشيد، نيازها، خواسته ها، احساسات، باورها و نظرات خود را به شيوه اي مستقيم و صادقانه با ديگران در ميان بگذاريد.
• توصيه هاي بالا را هر روز تمرين كنيد، براي جايگزيني افكار و رفتارهاي غير مفيد با نسخه هاي سالم تر، تلاش و هوشياري لازم است. براي ايجاد عادت هاي جديد به خودتان زمان بدهيد.

راه هاي ديگري براي ايجاد عزت نفس عبارتند از:

• در مورد اين مسئله با يك دوست مورد اعتماد يا يكي از عزيزان خود صحبت كنيد.
• براي اطلاعات، مشاوره و ارجاع احتمالي به پزشك مراجعه كنيد.
• كتاب هاي خودشناسي را بخوانيد.
• دوره اي را در زمينه توسعه شخصي بگذرانيد.
• در مورد مشكلات خود صحبت كنيد و از يك درمانگر آموزش ديده مشاوره بگيريد.

ويژگي افرادي كه عزت نفس بالا دارند، چيست؟

براي درك بهتر اين موضوع كه عزت نفس چيست و درك بهتر آن در ادامه ليستي از ويژگي‌هاي افرادي كه عزت نفس بالايي دارند

براي شما آورده‌ايم. البته ممكن است تمامي اين ويژگي‌ها به صورت همزمان در يك شخص وجود نداشته باشد.

• از خود و ديگران تشكر و قدرداني مي كنند.
• از رشد كردن استقبال مي كنند و چالش ها را مي پذيرند.
• همواره در حال كشف ويژگي هاي دروني خود هستند.
• اغلب خودشان تصميم مي گيرند، اما نظرات افراد صاحب نظر را نيز مي پذيرند.
• هنگام مواجهه با مشكلات و چالش ها واقع گرا هستند.
• همواره خود و ديگران را به سمت جنبه هاي مثبت زندگي هدايت مي كنند.
• انگيزه كافي براي تلاش براي رسيدن به اهداف خود دارند.
• در صورت شكست، دليل آن را پيدا كرده و از اشتباهات خود درس مي گيرند.
• انتقادات ديگران را بدون تعصب گوش مي دهند، چون مي دانند ارزش وجودي آن ها به نظرات ديگران بستگي ندارد.

نكته اي كه ميتوان در پايان به آن اشاره كرد، اين است كه با توجه به مشكلات روزمره و هميشگي كه همه ما با آن سروكار داريم

بهتر است زماني را براي خود و پرورش خودمان اختصاص دهيم چرا كه هنگامي كه حس خوب به خودمان پيدا كنيم

ميتوانيم خانواده شاد تر و در نتيجه جامعه موفق تر داشته باشيم. از خودشناسي و پرداختن به خودمان غافل نشويم.

منبع:

mind.org

betterhealth

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

افتادگي پستان ها ، بخشي از تغيير در ظاهر سينه است كه اكثر خانم ها به خصوص با افزايش سن آن را تجربه مي كنند. اين يك تغيير كاملا طبيعي است. با اين حال ، افتادگي سينه براي اكثر خانمها بسيار ناخوشايند ميباشد.

اصطلاح پزشكي براي افتادگي سينه ، پتوز سينه است. اطلاعات زيادي در مورد اينكه چه چيزي واقعاً باعث افتادگي سينه ها ميشود يا نميشود ، وجود دارد. برخي درست است، در حالي كه برخي تصورات اشتباه است.

صرف نظر از اين، راه هايي وجود دارد كه مي توانيد از افتادگي سينه جلوگيري كرده و آن را بهبود بخشيد. اگر تمايل داريد اين راهكارها را بدانيد در اين مقاله با سايت سلامتي و زيبايي همراه باشيد.

علت افتادگي پستان چيست؟

معمولاً به دليل افزايش سن، رباط‌ هاي سينه (كه رباط‌ هاي كوپر ناميده مي‌شوند) در طول زمان كشيده مي‌شوند. اين معمولاً به دليل گرانش است، اگرچه دلايل ديگري نيز ممكن است دخيل باشند.

اطلاعات در مورد علت – يا عدم ايجاد – افتادگي سينه ها مي تواند متناقض باشد. خوشبختانه با گذشت زمان حقايق از تصورات غلط جدا شده اند.

علل واقعي افتادگي سينه عبارتند از:

• افزايش سن
• كمبود كلاژن
• كمبود استروژن
• جاذبه زمين
• شاخص توده بدني بالا
• اندازه سينه بزرگتر
• يائسگي
• حاملگي چند قلو
• كاهش وزن سريع و به دنبال آن افزايش وزن (يا برعكس)
• سيگار كشيدن

دلايل ناشناخته افتادگي سينه ها:

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

• شير دادن
• سوتين نپوشيدن
• پوشيدن سوتين بد

از دست دادن خاصيت ارتجاعي پوست به دليل افزايش سن، شايع ترين علت افتادگي سينه است. عامل ديگر سيگار كشيدن است كه پيري را تسريع مي‌كند و در نتيجه به افتادگي سينه‌ ها كمك مي‌كند.

حاملگي چند قلو علت ديگري است، تغييرات هورموني ، با هر بار بارداري مجاري شير را كوچك و منبسط مي كند كه مي تواند منجر به افتادگي بافت سينه شود. تغييرات سريع وزن قبل و بعد از بارداري مي تواند مزيد بر علت باشد .

اندازه بزرگ سينه ، منجر به احتمال افتادگي بيشتر مي شود، تنها به اين دليل كه توده سينه بيشتر در برابر جاذبه زمين آسيب پذيرتر است .

چگونه مي توان از افتادگي پستان جلوگيري يا آن را درمان كرد؟

آيا مي خواهيد خطر افتادگي سينه خود را كاهش دهيد يا سفتي سينه را بهبود ببخشيد؟ در اينجا چند راهكار وجود دارد كه مي توانيد انجام دهيد.

وزن خود را مديريت كنيد

راهكارهاي ليفت سينه

نه لزوماً نيازي به كاهش وزن داريد و نه نيازي به افزايش وزن. در عوض، وزن را ثابت و در سطحي نگه داريد كه براي شما مناسب باشد. حفظ تناسب وزن از افتادگي سينه جلوگيري ميكند و سينه ها را سفت تر ميكند.

يك سوتين مناسب و راحت پيدا كنيد

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

پوشيدن سوتين مناسب ، به ويژه در مورد تمرينات ورزشي مانند دويدن صدق مي كند . يك سوتين ورزشي با تكيه گاه كافي (كاپ هاي قالبي) مي تواند حركت سينه را كاهش دهد. يك مطالعه نشان مي دهد كه حركت سينه ناشي از ورزش منجر به كشش و افتادگي مي شود.

هنگامي كه ورزش نمي كنيد، همان مطالعه بيان مي كند كه براي جلوگيري از افتادگي سينه، لزوماً نيازي به سوتين نداريد. در واقع، پوشيدن سايز اشتباه سوتين ممكن است اثرات منفي بيشتري نسبت به نپوشيدن آن داشته باشد.

سيگار نكشيد، يا سيگار را ترك كنيد

سيگار روند پيري را تسريع مي كند. افزايش سن باعث مي شود بافت ها – از جمله رباط هاي سينه – استحكام خود را از دست بدهند. سيگار كشيدن به طور خاص با از بين بردن الاستين، پروتئيني كه به انعطاف پذيري پوست كمك مي كند، پيري را تسريع مي كند.

آزمايش هورموني

افت هورمون استروژن كه به طور معمول در دوران يائسگي اتفاق مي افتد، ممكن است با كاهش كلاژن بافت همراه باشد. يافتن راه هاي سالم براي افزايش سطح استروژن (مانند فيتواستروژن ها يا مكمل ها) ميتواند شكل و فرم سينه را بهبود بخشد.

قبل از تلاش براي افزايش سطح استروژن با پزشك خود صحبت كنيد و آزمايش بدهيد.

بارداري

هر چه تعداد بارداري هاي يك زن بيشتر باشد، احتمال افتادگي سينه هاي او بيشتر است.

تمرين عضلات سينه اي را امتحان كنيد

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

در حالي كه هيچ ماهيچه اي در سينه وجود ندارد، مي توانيد ماهيچه هاي زير آن را تقويت كنيد . به اين ماهيچه ها ، ماهيچه هاي سينه اي بزرگ مي گويند. برخي از تمرينات ورزشي ، اين موضع را مورد هدف قرار مي دهند و ممكن است به ليفت سينه كمك كنند.

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا

همانطور كه همه ما به خوبي ميدانيم داشتن سينه هاي حجيم و ليفت شده در حفظ اعتماد به نفس خانمها و زيبايي اندام آنها بسيار مؤثر ميباشد .

سايت سلامتي و زيبايي به شما مخاطبين محترم ، استفاده از كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا را توصيه ميكند .

كرم حجم دهنده سينه ميبلين ، با تركيباتي منحصر به فرد و كاملا ارگانيك روي بافت آديپوز سينه تأثير گذاشته و باعث افزايش حجم سينه مي شود .

كرم ميبلين آمريكا ، يكي از محصولات معتبر در سراسر جهان ميباشد كه تأييديه بهداشت جهاني FDA بر روي محصول به صورت برجسته درج شده است .

راز داشتن سينه هايي زيبا ، حجيم و ليفت شده با كرم حجم دهنده سينه ميبلين ميسر ميباشد .

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا، با فرمولاسيوني كاملا منحصر به فرد و ارگانيك با تركيبات كاملاً گياهي حاوي روغن سويا ، ويتامين A و ويتامين E، كلاژن و الاستين ، جذب بافت هاي آسيب ديده سينه شده و نهايتا قسمت هاي تحليل رفته اين موضع را بازسازي مي كند.

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان ، تنها نماينده رسمي واردات محصولات آرايشي بهداشتي ميبلين آمريكا در ايران و امارات متحده عربي ميباشد.

سخن پاياني

افتادگي سينه به دلايل زيادي اتفاق مي افتد. شيردهي، پوشيدن سوتين، يا نپوشيدن سوتين عواملي نيستند كه بايد نگران آن باشيد.

پيري طبيعي، بارداري، سيگار كشيدن و هورمون ها عوامل اصلي هستند. راه هاي زيادي براي مديريت اين موارد در زندگي شما وجود دارد تا سفتي سينه را بهبود ببخشيد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد:

021-22133354،021-22133364،021-22133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

منبع : healthline.com

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱ با توجه به شيوع ويروس كرونا تفاوت هاي چشمگيري نسبت به سالهاي قبل داشته است.

سايت سلامتي و زيبايي چند مدل مطرح در سال ۲۰۲۱ را به شما معرفي ميكند براي خواندن اين مطلب با ما همراه باشيد.

با وجود ويروس كوويد ۱۹ گونه‌ها و لب‌هاي ما پشت ماسك‌ها پنهان مي‌شوند؛

پس بسياري از محصولات مورد علاقه‌ي ما عملا بي‌استفاده خواهند بود.

برندهاي آرايشي از اتفاقات ۲۰۲۰ به عنوان يك سرمشق براي طراحي پلن‌ هاي سال ۲۰۲۱ استفاده مي‌كنند

و تلاش مي‌كنند تا جايي كه امكان دارد كنترل اوضاع را در دست بگيرند.

 در سال ۲۰۲۱ دو گزينه روي ميز داريم و مي‌توانيم به هر دو طرف حركت كنيم.

هم مي‌توانيم از كرونا تاثير بگيريم و شعار “زيبايي در سادگيست” را ادامه دهيم؛ هم اينكه بعد از يك سال آرايش نكردن به آرايش‌هاي سنگين روي بياوريم.

پيدا كردن تنوع در اين بخش مهم است. وقتي هر دو گزينه روي ميز داريم،

شما به راحتي مي‌توانيد هر كدام كه در حال و هواي آن روزتان بود انتخاب كنيد.

پس خيلي سخت نگيريد و نگران نباشيد. كرونا يك تاثير مثبت روي دنياي مد و شاخه‌هاي مختلف آن داشت

و آن هم با اهميت شدن “راحتي” بود. همه راحتي را در اين يك سال حس كردند و كيست كه اذيت شدن را بر راحتي ترجيح دهد؟

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

ترند خط چشم‌هاي رنگي:

خط چشم‌هاي رنگي و زيبا كه در سال گذشته هم، شاهد استفاده‌ي زياد از آن‌ها بوديم جايي نرفته‌اند.

برويد و از داخل كمد هايتان خط چشم آبي را برداريد و ترندها را روي صورتتان پياده كنيد. با خط چشم‌هاي رنگي هم،

مي‌توانيد استايل خود را حفظ كنيد. از رنگ‌هاي موجود در پالت رنگي استايلتان مي‌توانيد براي انتخاب رنگ خط چشم كمك بگيريد.

آرايش هاي ترند در سال ۲۰۲۱ چيست؟

ترند سايه‌هاي اسطوخودوسي:

سايه‌هايي با تناژهاي كم‌رنگ و پررنگ از بنفش امسال ترندي هستند.

اين تم رنگي يادآور گل‌هاي گياه اسطوخودوس است و به همين نام هم معرفي شده است.

امكان دارد باز هم مجبور به استفاده از ماسك‌ها باشيم و همين باعث مي‌شود كه سايه‌هاي پررنگ‌تر، پركارتر از قبل باشند.

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

فرم سايه‌هاي خطي:

سايه‌هاي خطي با خط چشم‌هاي رنگي بسيار پرطرفدارند و باعث مي‌شوند شما به راحتي زيبايي چشم‌هايتان را به رخ بكشيد.

با وجود ماسك‌ها و كوويد ۱۹ احساسات شما از طريق چشم‌هايتان مشخص خواهد شد.

تنها راه برقراري ارتباط ما با اطراف همراه ماسك، نشان دادن احساسات در چشمانمان است.

پس بايد به شيوه‌ي درست و مناسب استايلمان اين كار را انجام دهيم.

مثلا اگر استايل فانتزي داريد از خط چشم‌ها با خطوط فانتزي و زيبا استفاده كنيد و با خط چشم‌هاي رنگي سبك گربه‌اي، استايل كلاسيك بسازيد.

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

مژه‌هاي رنگي:

اگر از سايه‌ لذت نمي‌بريد مي‌توانم براي امسال مژه‌هاي رنگي را به شما پيشنهاد كنم.

ريمل‌هاي رنگي را بهتر است دو تا سه بار روي هم بزنيد تا رنگ مورد نظر را داشته باشند.

رنگ ريمل شما بايد تناژ هماهنگي با سايه، رژلب و رژگونه‌تان داشته باشد تا ظاهرزيباتري به شما بدهد.

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

پوست شفاف و يكدست:

پوست شفاف و يكدست هميشه زيبايي چهره و آرايش را چند برابر ميكند به همين خاطر آرايش پوست هميشه طرفدار هاي زيادي دارد،

كرم پودرهاي بدون سرب در حال حاضر و در اين عصر هواداران بسياري دارد چرا كه كمترين آسيبي به پوستتان نميزند،

همينطور استفاده از هايلايتر ها و رژ گونه ها ميتواند ظاهر بسيار شكيل تري به پوستتان بدهد.

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

رژلبهاي جذاب:

انتخاب رنگ رژ لب در زيبايي و جذابيت استايل چهره شما تاثير بسزايي دارد بايد در انتخاب آن دقت زيادي داشته باشيد.

البته ناگفته نماند بايد متناسب مكاني كه ميرويم رنگ رژ لب را انتخاب كنيد.

در سالهاي اخير رنگ هاي نود براي رژ لب طرفدار هاي بسياري دارد در سال ۲۰۲۱ نيز رنگ رژ نود همچنان ترند است.

رنگ قرمز هم مثل هميشه كه هيچ وقت از مد نمي افتد در اين سال جذابيت بسياري دارد.

در واقع انتخاب رنگ رژلب باتوجه به آرايشي كه كرديم بسيارمهم است چرا كه با انتخاب رنگ رژ اشتباه چهره خود را زشت ميكنيم.

آرايش هاي جذاب درسال ۲۰۲۱

در آخر اين مطلب جا دارد به اين نكته اشاره كنيم كه:

يكي از نگراني‌هاي بسياري از افراد در مورد لوازم آرايشي، وجود سرب در تركيبات آن است.

نمي‌توان گفت تمام برندها از سرب در تركيبات محصولات خود استفاده مي‌كنند.

مخصوصا در حال حاضر كه بسياري از برندها با در نظر داشتن

پيشرفت علم و تمايل مصرف كنندگان به محصولات طبيعي،

فرمولاسيون محصولات خود را به سمت طبيعي و گياهي بودن مي‌برند.

اگر از آن دسته از افراد هستيد كه به سلامت محصولات آرايشي مورد استفاده خود اهميت مي‌دهيد،

بهتر است از برندهاي معتبر كه فرمولاسيون محصولات خود را اعلام مي‌كنند،

استفاده كنيد كه فاقد تست حيواني و هرگونه مواد مضر براي جهان هستي وانسانها مي باشند.

سايت سلامت و زيبايي باتوجه به تجربه طولاني در زمينه آرايشي و بهداشتي استفاده

از محصولات آرايشي SAMPURE محصول كشور انگلستان را به شما پيشنهاد ميكند.

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان تنها نماينده انحصاري واردات محصولات آرايشي سمپيور انگلستان در ايران و امارات متحده عربي مي باشد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان مادر ارتباط باشيد:

021-22133354،021-22133364،021-22133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

منبع:

glam.com

LOFFICIEL