پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

افتادگي پستان ها ، بخشي از تغيير در ظاهر سينه است كه اكثر خانم ها به خصوص با افزايش سن آن را تجربه مي كنند. اين يك تغيير كاملا طبيعي است. با اين حال ، افتادگي سينه براي اكثر خانمها بسيار ناخوشايند ميباشد.

اصطلاح پزشكي براي افتادگي سينه ، پتوز سينه است. اطلاعات زيادي در مورد اينكه چه چيزي واقعاً باعث افتادگي سينه ها ميشود يا نميشود ، وجود دارد. برخي درست است، در حالي كه برخي تصورات اشتباه است.

صرف نظر از اين، راه هايي وجود دارد كه مي توانيد از افتادگي سينه جلوگيري كرده و آن را بهبود بخشيد. اگر تمايل داريد اين راهكارها را بدانيد در اين مقاله با سايت سلامتي و زيبايي همراه باشيد.

علت افتادگي پستان چيست؟

معمولاً به دليل افزايش سن، رباط‌ هاي سينه (كه رباط‌ هاي كوپر ناميده مي‌شوند) در طول زمان كشيده مي‌شوند. اين معمولاً به دليل گرانش است، اگرچه دلايل ديگري نيز ممكن است دخيل باشند.

اطلاعات در مورد علت – يا عدم ايجاد – افتادگي سينه ها مي تواند متناقض باشد. خوشبختانه با گذشت زمان حقايق از تصورات غلط جدا شده اند.

علل واقعي افتادگي سينه عبارتند از:

• افزايش سن
• كمبود كلاژن
• كمبود استروژن
• جاذبه زمين
• شاخص توده بدني بالا
• اندازه سينه بزرگتر
• يائسگي
• حاملگي چند قلو
• كاهش وزن سريع و به دنبال آن افزايش وزن (يا برعكس)
• سيگار كشيدن

دلايل ناشناخته افتادگي سينه ها:

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

• شير دادن
• سوتين نپوشيدن
• پوشيدن سوتين بد

از دست دادن خاصيت ارتجاعي پوست به دليل افزايش سن، شايع ترين علت افتادگي سينه است. عامل ديگر سيگار كشيدن است كه پيري را تسريع مي‌كند و در نتيجه به افتادگي سينه‌ ها كمك مي‌كند.

حاملگي چند قلو علت ديگري است، تغييرات هورموني ، با هر بار بارداري مجاري شير را كوچك و منبسط مي كند كه مي تواند منجر به افتادگي بافت سينه شود. تغييرات سريع وزن قبل و بعد از بارداري مي تواند مزيد بر علت باشد .

اندازه بزرگ سينه ، منجر به احتمال افتادگي بيشتر مي شود، تنها به اين دليل كه توده سينه بيشتر در برابر جاذبه زمين آسيب پذيرتر است .

چگونه مي توان از افتادگي پستان جلوگيري يا آن را درمان كرد؟

آيا مي خواهيد خطر افتادگي سينه خود را كاهش دهيد يا سفتي سينه را بهبود ببخشيد؟ در اينجا چند راهكار وجود دارد كه مي توانيد انجام دهيد.

وزن خود را مديريت كنيد

راهكارهاي ليفت سينه

نه لزوماً نيازي به كاهش وزن داريد و نه نيازي به افزايش وزن. در عوض، وزن را ثابت و در سطحي نگه داريد كه براي شما مناسب باشد. حفظ تناسب وزن از افتادگي سينه جلوگيري ميكند و سينه ها را سفت تر ميكند.

يك سوتين مناسب و راحت پيدا كنيد

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

پوشيدن سوتين مناسب ، به ويژه در مورد تمرينات ورزشي مانند دويدن صدق مي كند . يك سوتين ورزشي با تكيه گاه كافي (كاپ هاي قالبي) مي تواند حركت سينه را كاهش دهد. يك مطالعه نشان مي دهد كه حركت سينه ناشي از ورزش منجر به كشش و افتادگي مي شود.

هنگامي كه ورزش نمي كنيد، همان مطالعه بيان مي كند كه براي جلوگيري از افتادگي سينه، لزوماً نيازي به سوتين نداريد. در واقع، پوشيدن سايز اشتباه سوتين ممكن است اثرات منفي بيشتري نسبت به نپوشيدن آن داشته باشد.

سيگار نكشيد، يا سيگار را ترك كنيد

سيگار روند پيري را تسريع مي كند. افزايش سن باعث مي شود بافت ها – از جمله رباط هاي سينه – استحكام خود را از دست بدهند. سيگار كشيدن به طور خاص با از بين بردن الاستين، پروتئيني كه به انعطاف پذيري پوست كمك مي كند، پيري را تسريع مي كند.

آزمايش هورموني

افت هورمون استروژن كه به طور معمول در دوران يائسگي اتفاق مي افتد، ممكن است با كاهش كلاژن بافت همراه باشد. يافتن راه هاي سالم براي افزايش سطح استروژن (مانند فيتواستروژن ها يا مكمل ها) ميتواند شكل و فرم سينه را بهبود بخشد.

قبل از تلاش براي افزايش سطح استروژن با پزشك خود صحبت كنيد و آزمايش بدهيد.

بارداري

هر چه تعداد بارداري هاي يك زن بيشتر باشد، احتمال افتادگي سينه هاي او بيشتر است.

تمرين عضلات سينه اي را امتحان كنيد

پيشگيري و درمان افتادگي سينه ها

در حالي كه هيچ ماهيچه اي در سينه وجود ندارد، مي توانيد ماهيچه هاي زير آن را تقويت كنيد . به اين ماهيچه ها ، ماهيچه هاي سينه اي بزرگ مي گويند. برخي از تمرينات ورزشي ، اين موضع را مورد هدف قرار مي دهند و ممكن است به ليفت سينه كمك كنند.

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا

همانطور كه همه ما به خوبي ميدانيم داشتن سينه هاي حجيم و ليفت شده در حفظ اعتماد به نفس خانمها و زيبايي اندام آنها بسيار مؤثر ميباشد .

سايت سلامتي و زيبايي به شما مخاطبين محترم ، استفاده از كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا را توصيه ميكند .

كرم حجم دهنده سينه ميبلين ، با تركيباتي منحصر به فرد و كاملا ارگانيك روي بافت آديپوز سينه تأثير گذاشته و باعث افزايش حجم سينه مي شود .

كرم ميبلين آمريكا ، يكي از محصولات معتبر در سراسر جهان ميباشد كه تأييديه بهداشت جهاني FDA بر روي محصول به صورت برجسته درج شده است .

راز داشتن سينه هايي زيبا ، حجيم و ليفت شده با كرم حجم دهنده سينه ميبلين ميسر ميباشد .

كرم حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا، با فرمولاسيوني كاملا منحصر به فرد و ارگانيك با تركيبات كاملاً گياهي حاوي روغن سويا ، ويتامين A و ويتامين E، كلاژن و الاستين ، جذب بافت هاي آسيب ديده سينه شده و نهايتا قسمت هاي تحليل رفته اين موضع را بازسازي مي كند.

شركت ساسانيان پارسيان كهن

شركت ساسانيان ، تنها نماينده رسمي واردات محصولات آرايشي بهداشتي ميبلين آمريكا در ايران و امارات متحده عربي ميباشد.

سخن پاياني

افتادگي سينه به دلايل زيادي اتفاق مي افتد. شيردهي، پوشيدن سوتين، يا نپوشيدن سوتين عواملي نيستند كه بايد نگران آن باشيد.

پيري طبيعي، بارداري، سيگار كشيدن و هورمون ها عوامل اصلي هستند. راه هاي زيادي براي مديريت اين موارد در زندگي شما وجود دارد تا سفتي سينه را بهبود ببخشيد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما در ارتباط باشيد:

021-22133354،021-22133364،021-22133374

WWW.SALAMATIVAZIBAEI.COM

منبع : healthline.com